Helmelk kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (15 g)
9 kcal
0 % av referanseinntaket
- Protein
- 0,5 g
- Karbohydrater
- 0,7 g
- hvorav sukkerarter 0,8 g
- Fett
- 0,5 g
- hvorav mettet 0,3 g
- Kostfiber
- 0 g
Salt 0,02 g
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
|---|---|---|
| Vitamin B12 | 0,07 µg | 3 % |
| Kalsium | 17 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Fosfor | 13 mg | 2 % |
| Kalium | 20 mg | 1 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Helmelk: 9 kcal per struken spiseskje (15,5 g) og 61 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Helmelk: hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 9 kcal i en struken spiseskje (15,5 g) og 61 kcal per 100 g.
Helmelk: hvor mye protein?
3,2 g protein per 100 g, altså 0,5 g per spiseskje.