Kalorier og næringsstoffer per skje, kopp eller frukt
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (14 g)
121 kcal
6 % av referanseinntaket
- Protein
- 0 g
- Karbohydrater
- 0 g
- hvorav sukkerarter 0 g
- Fett
- 14 g
- hvorav mettet 1,9 g
- Kostfiber
- 0 g
| Vitamin E | 2 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Vitamin K | 8,2 µg | 11 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Alle ingredienser
- Bakepulver
- Banan
- Blåbær
- Bokhvetemel
- Bordsalt
- Brunt sukker
- Chiafrø
- Eple
- Hasselnøtter
- Havregryn
- Helmelk
- Honning
- Hvetemel
- Hvetemel til brød
- Hvit ris (ukokt)
- Kakaopulver
- Kiwi
- Kokosmasse
- Kondensert melk
- Kremfløte
- Linfrø
- Linser (tørre)
- Lønnesirup
- Maismel (polenta)
- Maisstivelse
- Mandelmel (malte mandler)
- Mandler
- Melis
- Natron
- Olivenolje
- Paranøtter
- Peanøttsmør
- Pistasjnøtter
- Quinoa (ukokt)
- Rismel
- Rosiner
- Rugmel
- Sammalt hvetemel
- Semulegryn
- Sesamfrø
- Sjokoladebiter (halvmørk)
- Skyr
- Smør
- Solsikkekjerner
- Spelt (hele korn)
- Strøkavring
- Sukker
- Svarte bønner (tørre)
- Tapiokaperler
- Tørrmelk
- Valmuefrø
- Valnøtter
- Vegetabilsk olje
- Yoghurt naturell
Velg en ingrediens og et kjøkkenmål: spiseskje, teskje, kopp eller gram. Kalorier, protein, karbohydrater, fett og kostfiber vises for den mengden, sammen med vitaminene og mineralene matvaren er en reell kilde til.
Vekten av en skje eller en kopp kommer fra USDAs veiinger, som i kjøkkenomregneren vår: en skje olje veier ikke det samme som en skje mel.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje olivenolje?
Rundt 121 kcal i en struken spiseskje (13,7 g): olje er 100 % fett.
Hvor mange kalorier er det i en teskje sukker?
Rundt 16 kcal i en teskje sukker (4,2 g), 49 kcal i en spiseskje.
Hvor kommer næringsverdiene fra?
Fra FoodData Central, databasen til det amerikanske landbruksdepartementet (USDA), per 100 g, regnet om til vekten av målet ditt.