Boekweitmeel calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (7,6 g)
25 kcal
1% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1 g
- Koolhydraten
- 5,4 g
- waarvan suikers 0,2 g
- Vet
- 0,2 g
- waarvan verzadigd 0,1 g
- Vezels
- 0,8 g
| Magnesium | 19 mg | 5% |
|---|---|---|
| Fosfor | 26 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,47 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 3% |
| Zink | 0,24 mg | 2% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Boekweitmeel: 25 kcal per afgestreken eetlepel (7,6 g) en 335 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Boekweitmeel: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 25 kcal in een afgestreken eetlepel (7,6 g) en 335 kcal per 100 g.
Boekweitmeel: hoeveel eiwit?
12,6 g eiwit per 100 g, dus 1 g per eetlepel.