Calorieën en voedingsstoffen per lepel, kopje of stuk
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (14 g)
121 kcal
6% van de referentie-inname
- Eiwit
- 0 g
- Koolhydraten
- 0 g
- waarvan suikers 0 g
- Vet
- 14 g
- waarvan verzadigd 1,9 g
- Vezels
- 0 g
| Vitamine E | 2 mg | 16% |
|---|---|---|
| Vitamine K | 8,2 µg | 11% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Alle ingrediënten
- Ahornsiroop
- Amandelen
- Amandelmeel (gemalen amandelen)
- Appel
- Bakpoeder
- Banaan
- Blauwe bessen
- Bloem (tarwebloem)
- Boekweitmeel
- Boter
- Bruine suiker
- Cacaopoeder
- Chiazaad
- Chocoladedruppels (puur)
- Gecondenseerde melk
- Geraspte kokos
- Griesmeel
- Havermout
- Hazelnoten
- Honing
- Keukenzout
- Kiwi
- Kristalsuiker
- Lijnzaad
- Linzen (gedroogd)
- Maanzaad
- Maïsmeel (polenta)
- Maizena (maïszetmeel)
- Melkpoeder
- Olijfolie
- Paneermeel
- Paranoten
- Patentbloem (broodbloem)
- Pindakaas
- Pistachenoten
- Plantaardige olie
- Poedersuiker
- Quinoa (ongekookt)
- Rijstmeel
- Roggemeel
- Rozijnen
- Sesamzaad
- Skyr
- Slagroom
- Spelt (korrels)
- Tapiocaparels
- Volkorenmeel
- Volle melk
- Walnoten
- Witte rijst (ongekookt)
- Yoghurt naturel
- Zonnebloempitten
- Zuiveringszout (baking soda)
- Zwarte bonen (gedroogd)
Kies een ingrediënt en een keukenmaat: eetlepel, theelepel, kopje of grammen. Calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en vezels verschijnen voor die hoeveelheid, samen met de vitamines en mineralen waarvan het product een echte bron is.
Het gewicht van een lepel of een kopje komt uit wegingen van de USDA, net als in onze keukenomrekenaar: een lepel olie weegt niet evenveel als een lepel bloem.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een eetlepel olijfolie?
Ongeveer 121 kcal in een afgestreken eetlepel (13,7 g): olie is 100% vet.
Hoeveel calorieën zitten er in een theelepel suiker?
Ongeveer 16 kcal in een theelepel kristalsuiker (4,2 g), 49 kcal in een eetlepel.
Waar komen de voedingswaarden vandaan?
Uit FoodData Central van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA), per 100 g, omgerekend naar het gewicht van jouw maat.