Onweer regen en donder
Harde regen en donder die in de verte rommelt: onweer omhult je en bedekt bijna alle geluiden in huis. Veel mensen vallen er sneller bij in slaap, zeker als ze graag de regen vanuit bed horen.
Waarom een sfeergeluid helpt om te ontspannen
Een natuurlijk, regelmatig geluid houdt je aandacht bezig zonder er iets van te vragen: je brein stopt met speuren naar plotselinge geluiden en kan loslaten. Daarom zijn regen, golven of een haardvuur zo rustgevend, en daarom slapen veel mensen beter in de trein of het vliegtuig.
Een koptelefoon is ideaal, maar kleine speakers volstaan. Houd het volume laag: het geluid moet het lawaai bedekken, niet overstemmen. Heb je dagelijks last van lawaai, praat er dan over met een arts of een kno-arts.
Vragen
Helpt onweergeluid om te slapen?
Het regelmatige gerommel maskeert plotselinge geluiden. Word je wakker van de donder, zet het dan zachter, kies alleen de regen of probeer bruine ruis bij witte ruis.
Kun je het onweer de hele nacht laten spelen?
Ja, op een gematigd volume: het speelt zonder onderbreking in een lus. Wil je liever dat het stopt, stel dan een automatische uitschakeling van 1 tot 8 uur in.
Welk sfeergeluid is het beste om te slapen?
Regen, golven en het geluid van een vliegtuig in de lucht worden het meest gebruikt: regelmatig, zonder verrassingen. Je kunt het geluid de hele nacht laten aanstaan op een gematigd volume; wil je liever dat het stopt, stel dan een automatische uitschakeling in.
Kun je twee sfeergeluiden tegelijk afspelen?
Nee, steeds één tegelijk, zodat het helder blijft klinken. Voor een gelijkmatige achtergrond vind je bij witte ruis witte, roze en bruine ruis.
Zijn de geluiden rechtenvrij?
Ja. Het zijn opnames die de makers in het publieke domein hebben geplaatst (BigSoundBank, Freesound); de lijst staat op de bronnenpagina.
Alle geluiden : Airbus A330 · Boeing 737 · Golven · Wind · Micheline · Nachttrein · Treinwagon · Haardvuur · Beekje · Regen op het terras · Regen op de paraplu · Ventilator · Café · Koelkast · Vaatwasser · Spinnende kat · Spinnende kat (diep) · Vogels in het bos · Vogels in de tuin