Sól kuchenna (drobna) w gramach
19 grama
1 łyżka = 15 ml
W skrócie
| Ilość | Waga (g) |
|---|---|
| 1 łyżeczka (5 ml) | 6,2 g |
| 1 łyżka (15 ml) | 19 g |
| 1 szklanka (250 ml) | 309 g |
| 1 szklanka amerykańska (236,6 ml) | 292 g |
| 100 mililitrów | 123 g |
Inne produkty
Pytania
Ile gramów waży łyżeczka soli?
Łyżeczka amerykańska (4,9 ml) drobnej soli kuchennej waży 6 g, a łyżeczka 5 ml około 6,2 g. Łyżka amerykańska waży 18 g.
Ile gramów waży szklanka soli?
Szklanka amerykańska (236,6 ml) drobnej soli kuchennej waży 292 g.
Czy sól gruboziarnista i koszerna ważą tyle samo co kuchenna?
Nie. Sole płatkowe i gruboziarniste mogą ważyć na łyżeczkę o połowę mniej niż drobna sól kuchenna, bo między kryształami zostaje więcej powietrza. Zamieniaj według wagi, nie łyżek.
Ile soli to szczypta?
Szczypta to tradycyjnie około 1/16 łyżeczki, mniej więcej 0,4 g drobnej soli kuchennej. To kwestia wyczucia, nie miara.
Ile soli można zjeść dziennie?
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca dorosłym mniej niż 5 g soli dziennie, około płaskiej łyżeczki drobnej soli, wliczając sól obecną już w chlebie i żywności przetworzonej.
Według USDA łyżeczka amerykańska drobnej soli kuchennej waży 6 g, łyżka amerykańska 18 g, a szklanka amerykańska 292 g.
Przy soli rodzaj ma największe znaczenie. Sól gruboziarnista i płatkowa waży na łyżkę dużo mniej niż drobna sól kuchenna, więc nigdy nie zamieniaj ich łyżka za łyżkę.
USDA FoodData Central #173468 (SR Legacy, sprawdzono 2026-10-19)