ココアパウダー（純ココア）カロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（5.5 g）あたり
12 kcal
参照摂取量の1%
- たんぱく質
- 1.1 g
- 炭水化物
- 3.2 g
- うち糖類 0.1 g
- 脂質
- 0.7 g
- うち飽和脂肪酸 0.4 g
- 食物繊維
- 2 g
| マグネシウム | 27 mg | 7% |
|---|---|---|
| リン | 40 mg | 6% |
| 鉄 | 0.76 mg | 5% |
| カリウム | 83 mg | 4% |
| 亜鉛 | 0.37 mg | 4% |
| ビタミンB2 | 0.01 mg | 1% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
ココアパウダー（純ココア）：すり切り大さじ1（5.5 g）で12 kcal、100 gで228 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
ココアパウダー（純ココア）：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（5.5 g）で約12 kcal、100 gで228 kcalです。
ココアパウダー（純ココア）：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり19.6 g、大さじ1あたり1.1 gです。