Zonnebloempitten in grammen
8,9 gram
1 eetlepel = 15 ml
In één oogopslag
| Hoeveelheid | Gewicht (g) |
|---|---|
| 1 theelepel (5 ml) | 3 g |
| 1 eetlepel (15 ml) | 8,9 g |
| 1 metrische cup (250 ml) | 148 g |
| 1 Amerikaanse cup (236,6 ml) | 140 g |
| 100 milliliter | 59 g |
Andere ingrediënten
Vragen
Hoeveel gram is een cup zonnebloempitten?
Een US cup (236,6 ml) gepelde zonnebloempitten weegt 140 g en een metrische cup (250 ml) ongeveer 148 g.
Hoeveel gram is een eetlepel zonnebloempitten?
Een eetlepel van 15 ml bevat ongeveer 8,9 g zonnebloempitten en een theelepel van 5 ml ongeveer 3 g.
Hoeveel zonnebloempitten gaan er in een brood?
Recepten noemen meestal een gewicht. Staat er een volume, dan is een halve US cup ongeveer 70 g. Week of rooster de pitten eventueel eerst.
Wegen geroosterde zonnebloempitten hetzelfde?
Bijna: roosteren drijft wat vocht uit, maar het verschil per cup is klein. Voor gezouten pitten uit een zakje kun je dezelfde cijfers aanhouden.
Een US cup gepelde zonnebloempitten weegt 140 g volgens de USDA. Een eetlepel van 15 ml bevat ongeveer 8,9 g en 100 ml ongeveer 59 g.
De USDA weegt pitten zonder dop, zoals je ze in Nederland en België meestal koopt voor brood, salade of muesli. Zonnebloempitten in de dop wegen per cup heel anders: pel ze eerst of weeg ze.
USDA FoodData Central #170562 (SR Legacy, gecontroleerd op 2026-10-25)