Mąka pszenna kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (7,9 g)
29 kcal
1% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,8 g
- Węglowodany
- 6 g
- w tym cukry 0 g
- Tłuszcz
- 0,1 g
- w tym nasycone 0 g
- Błonnik
- 0,2 g
| Kwas foliowy (B9) | 23 µg | 12% |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,47 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Żelazo | 0,37 mg | 3% |
| Fosfor | 8,6 mg | 1% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Mąka pszenna: 29 kcal w płaskiej łyżce (7,9 g) i 364 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Mąka pszenna: ile kalorii w łyżce?
Około 29 kcal w płaskiej łyżce (7,9 g) i 364 kcal w 100 g.
Mąka pszenna: ile białka?
10,3 g białka w 100 g, czyli 0,8 g w łyżce.