Harina integral calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (7,6 g)
26 kcal
1 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 1 g
- Carbohidratos
- 5,5 g
- de las cuales azúcares 0 g
- Grasas
- 0,2 g
- de las cuales saturadas 0 g
- Fibra
- 0,8 g
| Fósforo | 27 mg | 4 % |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 3 % |
| Magnesio | 10 mg | 3 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,38 mg | 2 % |
| Vitamina B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Zinc | 0,2 mg | 2 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Harina integral: 26 kcal por cucharada rasa (7,6 g) y 340 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Harina integral: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 26 kcal por cucharada rasa (7,6 g) y 340 kcal por 100 g.
Harina integral: ¿cuántas proteínas?
13,2 g de proteínas por 100 g, es decir, 1 g por cucharada.