Copos de avena calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (5,1 g)
19 kcal
1 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 0,7 g
- Carbohidratos
- 3,5 g
- de las cuales azúcares 0,1 g
- Grasas
- 0,3 g
- de las cuales saturadas 0,1 g
- Fibra
- 0,5 g
| Fósforo | 21 mg | 3 % |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Magnesio | 7,1 mg | 2 % |
| Zinc | 0,19 mg | 2 % |
| Hierro | 0,22 mg | 2 % |
| Potasio | 19 mg | 1 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Copos de avena: 19 kcal por cucharada rasa (5,1 g) y 379 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Copos de avena: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 19 kcal por cucharada rasa (5,1 g) y 379 kcal por 100 g.
Copos de avena: ¿cuántas proteínas?
13,2 g de proteínas por 100 g, es decir, 0,7 g por cucharada.