Mąka pszenna pełnoziarnista kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (7,6 g)
26 kcal
1% referencyjnego spożycia
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 5,5 g
- w tym cukry 0 g
- Tłuszcz
- 0,2 g
- w tym nasycone 0 g
- Błonnik
- 0,8 g
| Fosfor | 27 mg | 4% |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 3% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,38 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Mąka pszenna pełnoziarnista: 26 kcal w płaskiej łyżce (7,6 g) i 340 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Mąka pszenna pełnoziarnista: ile kalorii w łyżce?
Około 26 kcal w płaskiej łyżce (7,6 g) i 340 kcal w 100 g.
Mąka pszenna pełnoziarnista: ile białka?
13,2 g białka w 100 g, czyli 1 g w łyżce.