Suoni ambientali pioggia, onde, caminetto
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Scegli un'atmosfera: suona in loop, senza interruzioni, per tutto il tempo che vuoi. Ne suona una sola alla volta, per mantenere il suono pulito; puoi lasciarla accesa tutta la notte a volume moderato, o impostare lo spegnimento automatico se preferisci che si spenga. Per un sottofondo regolare che copra i rumori che danno fastidio, passa al rumore bianco, rosa o marrone.
Sono vere registrazioni libere da diritti, scelte senza voci né annunci perché niente ti svegli: la pioggia, il mare, un caminetto, un bosco, un treno o un aereo in volo.
Perché un suono ambientale aiuta a rilassarsi
Un suono naturale e regolare occupa l'attenzione senza richiederla: il cervello smette di stare all'erta per i rumori improvvisi e può lasciarsi andare. Per questo la pioggia, le onde o un caminetto sono così rilassanti, e per questo tanti dormono meglio in treno o in aereo.
Le cuffie sono l'ideale, ma bastano anche piccole casse. Tieni il volume basso: l'atmosfera deve coprire il rumore, non superarlo. Se il rumore ti fa soffrire ogni giorno, parlane con un medico o con un otorino.
Domande
Qual è il suono ambientale migliore per dormire?
La pioggia, le onde e il rumore di un aereo in volo sono i più usati: regolari, senza sorprese. Puoi lasciare il suono acceso tutta la notte a volume moderato; se preferisci che si spenga, imposta lo spegnimento automatico.
Si possono ascoltare due atmosfere insieme?
No, una sola alla volta, per mantenere il suono pulito. Per un sottofondo regolare, lo strumento rumore bianco offre rumore bianco, rosa e marrone.
I suoni sono liberi da diritti?
Sì. Sono registrazioni che i loro autori hanno messo nel pubblico dominio (BigSoundBank, Freesound); l'elenco è nella pagina delle fonti.
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