Calorie e nutrienti per cucchiaio, tazza o frutto
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (14 g)
121 kcal
6% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 0 g
- Carboidrati
- 0 g
- di cui zuccheri 0 g
- Grassi
- 14 g
- di cui saturi 1,9 g
- Fibre
- 0 g
| Vitamina E | 2 mg | 16% |
|---|---|---|
| Vitamina K | 8,2 µg | 11% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Tutti gli ingredienti
- Amido di mais (maizena)
- Banana
- Bicarbonato di sodio
- Burro
- Burro di arachidi
- Cacao amaro in polvere
- Cocco grattugiato
- Fagioli neri (secchi)
- Farina 00
- Farina di forza
- Farina di grano saraceno
- Farina di mais (polenta)
- Farina di mandorle
- Farina di riso
- Farina di segale
- Farina integrale
- Farro spelta (chicchi)
- Fiocchi d'avena
- Gocce di cioccolato
- Kiwi
- Latte condensato
- Latte in polvere
- Latte intero
- Lenticchie (secche)
- Lievito per dolci (lievito chimico)
- Mandorle
- Mela
- Miele
- Mirtilli
- Nocciole
- Noci
- Noci del Brasile
- Olio d'oliva
- Olio di semi
- Pangrattato
- Panna fresca da montare
- Perle di tapioca
- Pistacchi
- Quinoa (cruda)
- Riso bianco (crudo)
- Sale fino
- Sciroppo d'acero
- Semi di chia
- Semi di girasole
- Semi di lino
- Semi di papavero
- Semi di sesamo
- Semola di grano duro
- Skyr
- Uvetta
- Yogurt bianco
- Zucchero a velo
- Zucchero di canna (brown sugar)
- Zucchero semolato
Scegli un ingrediente e una misura da cucina: cucchiaio, cucchiaino, tazza o grammi. Calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre compaiono per quella quantità, con le vitamine e i minerali di cui l'alimento è una vera fonte.
Il peso di un cucchiaio o di una tazza viene dalle pesate dell'USDA, come nel nostro convertitore da cucina: un cucchiaio d'olio non pesa quanto un cucchiaio di farina.
Domande
Quante calorie ha un cucchiaio di olio d'oliva?
Circa 121 kcal per un cucchiaio raso (13,7 g): l'olio è grasso al 100%.
Quante calorie ha un cucchiaino di zucchero?
Circa 16 kcal per un cucchiaino di zucchero semolato (4,2 g), 49 kcal per un cucchiaio.
Da dove vengono i valori nutrizionali?
Dalla banca dati FoodData Central del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA), per 100 g, ricalcolati sul peso della tua misura.