オートミール（ロールドオーツ）のグラム換算

USカップ（236.6 ml）1杯のロールドオーツは81 gです。250 mlのカップなら約86 g。

1杯あたりロールドオーツ40〜50 g、USカップ約半分が目安です。その約2倍の体積の牛乳か水で煮ます。

大さじ（15 ml）1杯でロールドオーツ約5.1 g、小さじ（5 ml）1杯で約1.7 gです。

USDAでは通常のロールドオーツもクイックオーツも1カップ81 gです。違いは厚みと加熱時間で、重さではありません。

違います。スチールカットオーツは密度が高く、1カップでロールドオーツよりかなり重くなります。体積で置き換えないでください。