プレーンヨーグルトのグラム換算

USカップ（236.6 ml）1杯の全乳のプレーンヨーグルトは245 gです。250 mlのカップなら約259 g。

大さじ（15 ml）1杯で約16 g、アメリカの大さじ（14.8 ml）1杯で約15 gです。

国によって違います。フランスの標準的なカップは125 g、ドイツは150 gが多く、アメリカの1食分カップは150〜170 gです。ラベルを確認してください。

1カップあたりでは違い、ギリシャヨーグルトは濃いぶん少し重くなります。USDAには1カップの重さがないので、正確なレシピでは量ってください。

ほとんど違いません。USDAでも1カップあたりほぼ同じ重さです。気づく違いは重さではなく食感です。