プレーンヨーグルトカロリーと栄養成分

大さじ

栄養成分

大さじ1（16 g）あたり

9 kcal

参照摂取量の0%

食塩相当量 0.02 g

USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。

プレーンヨーグルト：すり切り大さじ1（15.5 g）で9 kcal、100 gで61 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。

プレーンヨーグルト：大さじ1のカロリーは？

すり切り大さじ1（15.5 g）で約9 kcal、100 gで61 kcalです。

プレーンヨーグルト：たんぱく質はどれくらい？

100 gあたり3.5 g、大さじ1あたり0.5 gです。