Patentbloem (broodbloem) calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (8,7 g)
31 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1 g
- Koolhydraten
- 6,3 g
- waarvan suikers 0 g
- Vet
- 0,1 g
- waarvan verzadigd 0 g
- Vezels
- 0,2 g
| Foliumzuur (B9) | 25 µg | 13% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,66 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3% |
| IJzer | 0,38 mg | 3% |
| Fosfor | 8,4 mg | 1% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Patentbloem (broodbloem): 31 kcal per afgestreken eetlepel (8,7 g) en 361 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Patentbloem (broodbloem): hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 31 kcal in een afgestreken eetlepel (8,7 g) en 361 kcal per 100 g.
Patentbloem (broodbloem): hoeveel eiwit?
12 g eiwit per 100 g, dus 1 g per eetlepel.