Chiazaad in grammen
≈ ≈ 9,2 gram
1 eetlepel = 15 ml
In één oogopslag
| Hoeveelheid | Gewicht (g) |
|---|---|
| 1 theelepel (5 ml) | ≈ 3,1 g |
| 1 eetlepel (15 ml) | ≈ 9,2 g |
| 1 metrische cup (250 ml) | ≈ 153 g |
| 1 Amerikaanse cup (236,6 ml) | ≈ 144 g |
| 100 milliliter | ≈ 61 g |
Andere ingrediënten
Vragen
Hoeveel gram is een eetlepel chiazaad?
Een eetlepel van 15 ml bevat ongeveer 9,2 g chiazaad en een US-eetlepel (14,8 ml) ongeveer 9 g. Een theelepel van 5 ml bevat ongeveer 3,1 g.
Hoeveel gram is 1 cup chiazaad?
Een US cup (236,6 ml) chiazaad weegt ongeveer 144 g en een metrische cup (250 ml) ongeveer 153 g. Een kwart cup is dus ongeveer 36 g, zoals op het etiket.
Hoeveel chiazaad gebruik je voor chiapudding?
Veel recepten nemen 3 eetlepels chiazaad op 250 ml melk of plantaardige drank. Dat is ongeveer 27 g zaad. Laat het minstens een paar uur, of een nacht, in de koelkast opstijven.
Hoe maak je een chia-ei?
Meng 1 eetlepel chiazaad (ongeveer 9,2 g) met 3 eetlepels water en laat het 10 minuten staan tot een gel. Dat vervangt één ei in veel cakes en koekjes.
Weegt gemalen chiazaad hetzelfde als heel?
Niet precies: gemalen zaad ligt losser in de lepel. De cijfers hier gelden voor heel chiazaad; weeg gemalen chia als het recept precies is.
Een US cup chiazaad weegt ongeveer 144 g, een eetlepel van 15 ml ongeveer 9,2 g en 100 ml ongeveer 61 g. Het cijfer komt van een portie op een USDA-productetiket (1/4 cup = 36 g) en klopt met de 37 g die King Arthur Baking weegt.
Omdat het om een etiketportie gaat en niet om een gewogen USDA-meting, weeg je chiazaad als het precies moet. Etiketten die 12 g per eetlepel noemen, ronden af voor de voedingswaardetabel.
USDA FoodData Central #2437705 (Branded, gecontroleerd op 2026-10-25)