Komosa ryżowa (quinoa) w gramach
11 grama
1 łyżka = 15 ml
W skrócie
| Ilość | Waga (g) |
|---|---|
| 1 łyżeczka (5 ml) | 3,6 g |
| 1 łyżka (15 ml) | 11 g |
| 1 szklanka (250 ml) | 180 g |
| 1 szklanka amerykańska (236,6 ml) | 170 g |
| 100 mililitrów | 72 g |
Inne produkty
Pytania
Ile waży szklanka komosy ryżowej?
Szklanka 250 ml suchej quinoa waży około 180 g, a szklanka amerykańska (236,6 ml) 170 g.
Ile quinoa na osobę?
Na porcję do obiadu przyjmuje się zwykle 60–80 g suchej komosy ryżowej, a jako dodatek do sałatki mniej.
Ile wody na szklankę quinoa?
Zwykle dwie szklanki wody na jedną szklankę suchej quinoa. Gotuj pod przykryciem około 15 minut, aż ziarna wchłoną wodę.
Czy biała, czerwona i czarna quinoa ważą tyle samo?
Bardzo podobnie. Różnią się smakiem i twardością po ugotowaniu, a na szklankę ważą prawie tyle samo.
Według USDA szklanka amerykańska suchej komosy ryżowej waży 170 g, a szklanka 250 ml około 180 g. Łyżka 15 ml mieści około 11 g ziaren, a 100 ml około 72 g.
Przed gotowaniem przepłucz quinoa na sitku pod bieżącą wodą, żeby zmyć gorzkie saponiny, chyba że opakowanie podaje, że jest już płukana. Gotuj w mniej więcej dwa razy większej objętości wody; ugotowana zwiększa objętość około trzykrotnie.
USDA FoodData Central #168874 (SR Legacy, sprawdzono 2026-10-25)