Quinoa (ongekookt) in grammen
11 gram
1 eetlepel = 15 ml
In één oogopslag
| Hoeveelheid | Gewicht (g) |
|---|---|
| 1 theelepel (5 ml) | 3,6 g |
| 1 eetlepel (15 ml) | 11 g |
| 1 metrische cup (250 ml) | 180 g |
| 1 Amerikaanse cup (236,6 ml) | 170 g |
| 100 milliliter | 72 g |
Andere ingrediënten
Vragen
Hoeveel gram is een cup quinoa?
Een US cup (236,6 ml) ongekookte quinoa weegt 170 g en een metrische cup (250 ml) ongeveer 180 g.
Hoeveel quinoa per persoon?
Reken als bijgerecht op 60 à 75 g droge quinoa per persoon, als hoofdgerecht wat meer. Een halve US cup is ongeveer 85 g.
Hoeveel water heb je nodig voor quinoa?
Ongeveer twee keer het volume: 1 cup quinoa op 2 cups water. Op gewicht is dat ongeveer 170 g quinoa op 475 ml water.
Hoeveel gram is een eetlepel quinoa?
Een eetlepel van 15 ml bevat ongeveer 11 g ongekookte quinoa.
Weegt gekookte quinoa hetzelfde?
Nee. Gekookte quinoa heeft water opgenomen en is veel lichter per cup dan drie keer het droge gewicht doet denken. De cijfers hier gelden voor droge quinoa.
Een US cup ongekookte quinoa weegt 170 g volgens de USDA, en 100 ml droge quinoa ongeveer 72 g. Een metrische cup van 250 ml weegt ongeveer 180 g.
Spoel quinoa in een fijne zeef af voor het koken: dat haalt de bittere saponinen weg. Kook hem in ongeveer twee keer zijn volume water; een cup droge quinoa geeft zo'n drie cups gekookt.
USDA FoodData Central #168874 (SR Legacy, gecontroleerd op 2026-10-25)