Naturjoghurt Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (16 g)
9 kcal
0 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 0,5 g
- Kohlenhydrate
- 0,7 g
- davon Zucker 0,7 g
- Fett
- 0,5 g
- davon gesättigte 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
Salz 0,02 g
| Calcium | 19 mg | 2 % |
|---|---|---|
| Vitamin B12 | 0,06 µg | 2 % |
| Phosphor | 15 mg | 2 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 2 % |
| Kalium | 24 mg | 1 % |
| Zink | 0,09 mg | 1 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Naturjoghurt: 9 kcal pro gestrichenem Esslöffel (15,5 g) und 61 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Naturjoghurt: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 9 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (15,5 g) und 61 kcal pro 100 g.
Naturjoghurt: Wie viel Eiweiß?
3,5 g Eiweiß pro 100 g, also 0,5 g pro Esslöffel.