Jogurt naturalny kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (16 g)
9 kcal
0% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,5 g
- Węglowodany
- 0,7 g
- w tym cukry 0,7 g
- Tłuszcz
- 0,5 g
- w tym nasycone 0,3 g
- Błonnik
- 0 g
Sól 0,02 g
| Wapń | 19 mg | 2% |
|---|---|---|
| Witamina B12 | 0,06 µg | 2% |
| Fosfor | 15 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,02 mg | 2% |
| Potas | 24 mg | 1% |
| Cynk | 0,09 mg | 1% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Jogurt naturalny: 9 kcal w płaskiej łyżce (15,5 g) i 61 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Jogurt naturalny: ile kalorii w łyżce?
Około 9 kcal w płaskiej łyżce (15,5 g) i 61 kcal w 100 g.
Jogurt naturalny: ile białka?
3,5 g białka w 100 g, czyli 0,5 g w łyżce.