Kalorien und Nährwerte pro Löffel, Tasse oder Stück
Nährwerte
für 1 Esslöffel (14 g)
121 kcal
6 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 0 g
- davon Zucker 0 g
- Fett
- 14 g
- davon gesättigte 1,9 g
- Ballaststoffe
- 0 g
| Vitamin E | 2 mg | 16 % |
|---|---|---|
| Vitamin K | 8,2 µg | 11 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Alle Zutaten
- Ahornsirup
- Apfel
- Backpulver
- Banane
- Brauner Zucker
- Buchweizenmehl
- Butter
- Chiasamen
- Dinkel (ganze Körner)
- Erdnussbutter
- Gemahlene Mandeln
- Gezuckerte Kondensmilch
- Haferflocken
- Hartweizengrieß
- Haselnüsse
- Heidelbeeren
- Honig
- Kakaopulver
- Kiwi
- Kokosraspeln
- Leinsamen
- Linsen (getrocknet)
- Mandeln
- Milchpulver
- Mohn
- Natron
- Naturjoghurt
- Olivenöl
- Paranüsse
- Pflanzenöl
- Pistazien
- Polenta (Maisgrieß)
- Puderzucker
- Quinoa (ungekocht)
- Reis (roh)
- Reismehl
- Roggenmehl
- Rosinen
- Sahne (Schlagsahne)
- Schokotropfen
- Schwarze Bohnen (getrocknet)
- Semmelbrösel
- Sesam
- Skyr
- Sonnenblumenkerne
- Speisesalz
- Speisestärke (Maisstärke)
- Tapiokaperlen
- Vollkornmehl
- Vollmilch
- Walnüsse
- Weizenmehl
- Weizenmehl Type 550 (Brotmehl)
- Zucker (Kristallzucker)
Wählen Sie eine Zutat und ein Küchenmaß: Esslöffel, Teelöffel, Tasse oder Gramm. Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe erscheinen für diese Menge, dazu die Vitamine und Mineralstoffe, für die das Lebensmittel eine echte Quelle ist.
Das Gewicht eines Löffels oder einer Tasse stammt aus Wägungen der USDA, wie in unserem Küchenrechner: Ein Löffel Öl wiegt nicht so viel wie ein Löffel Mehl.
Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Esslöffel Olivenöl?
Etwa 121 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (13,7 g): Öl besteht zu 100 % aus Fett.
Wie viele Kalorien hat ein Teelöffel Zucker?
Etwa 16 kcal für einen Teelöffel Kristallzucker (4,2 g), 49 kcal für einen Esslöffel.
Woher stammen die Nährwerte?
Aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA), pro 100 g, umgerechnet auf das Gewicht Ihres Maßes.