Aveia em flocos calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (5,1 g)
19 kcal
1% do valor de referência
- Proteínas
- 0,7 g
- Carboidratos
- 3,5 g
- dos quais açúcares 0,1 g
- Gorduras
- 0,3 g
- das quais saturadas 0,1 g
- Fibras
- 0,5 g
| Fósforo | 21 mg | 3% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Magnésio | 7,1 mg | 2% |
| Zinco | 0,19 mg | 2% |
| Ferro | 0,22 mg | 2% |
| Potássio | 19 mg | 1% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Aveia em flocos: 19 kcal por colher de sopa rasa (5,1 g) e 379 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Aveia em flocos: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 19 kcal por colher de sopa rasa (5,1 g) e 379 kcal por 100 g.
Aveia em flocos: quanta proteína?
13,2 g de proteína por 100 g, ou seja, 0,7 g por colher de sopa.