Fiocchi d'avena calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (5,1 g)
19 kcal
1% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 0,7 g
- Carboidrati
- 3,5 g
- di cui zuccheri 0,1 g
- Grassi
- 0,3 g
- di cui saturi 0,1 g
- Fibre
- 0,5 g
| Fosforo | 21 mg | 3% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Magnesio | 7,1 mg | 2% |
| Zinco | 0,19 mg | 2% |
| Ferro | 0,22 mg | 2% |
| Potassio | 19 mg | 1% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Fiocchi d'avena: 19 kcal per cucchiaio raso (5,1 g) e 379 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Fiocchi d'avena: quante calorie per cucchiaio?
Circa 19 kcal per un cucchiaio raso (5,1 g) e 379 kcal per 100 g.
Fiocchi d'avena: quante proteine?
13,2 g di proteine per 100 g, cioè 0,7 g per cucchiaio.