Flocons d'avoine calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (5,1 g)
19 kcal
1 % des apports de référence
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 3,5 g
- dont sucres 0,1 g
- Lipides
- 0,3 g
- dont saturés 0,1 g
- Fibres
- 0,5 g
| Phosphore | 21 mg | 3 % |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 2 % |
| Magnésium | 7,1 mg | 2 % |
| Zinc | 0,19 mg | 2 % |
| Fer | 0,22 mg | 2 % |
| Potassium | 19 mg | 1 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Flocons d'avoine : 19 kcal par cuillère à soupe rase (5,1 g) et 379 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Flocons d'avoine : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 19 kcal pour une cuillère à soupe rase (5,1 g), et 379 kcal pour 100 g.
Flocons d'avoine : combien de protéines ?
13,2 g de protéines pour 100 g, soit 0,7 g par cuillère à soupe.