Harina de centeno calorías y nutrientes
Información nutricional
para 1 cucharada (6,5 g)
23 kcal
1 % de la ingesta de referencia
- Proteínas
- 0,7 g
- Carbohidratos
- 4,9 g
- de las cuales azúcares 0,1 g
- Grasas
- 0,1 g
- de las cuales saturadas 0 g
- Fibra
- 0,8 g
| Fósforo | 15 mg | 2 % |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2 % |
| Zinc | 0,14 mg | 1 % |
| Vitamina B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Potasio | 24 mg | 1 % |
| Hierro | 0,16 mg | 1 % |
Valores de USDA FoodData Central, recalculados para la cantidad. Porcentajes de la ingesta de referencia de un adulto (UE, Reglamento 1169/2011). Valores orientativos, no consejo nutricional.
Harina de centeno: 23 kcal por cucharada rasa (6,5 g) y 349 kcal por 100 g. Cambia la medida o la cantidad: las calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales se ajustan.
Preguntas
Harina de centeno: ¿cuántas calorías por cucharada?
Unas 23 kcal por cucharada rasa (6,5 g) y 349 kcal por 100 g.
Harina de centeno: ¿cuántas proteínas?
10,9 g de proteínas por 100 g, es decir, 0,7 g por cucharada.