Mąka żytnia kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (6,5 g)
23 kcal
1% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,7 g
- Węglowodany
- 4,9 g
- w tym cukry 0,1 g
- Tłuszcz
- 0,1 g
- w tym nasycone 0 g
- Błonnik
- 0,8 g
| Fosfor | 15 mg | 2% |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Cynk | 0,14 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,02 mg | 1% |
| Potas | 24 mg | 1% |
| Żelazo | 0,16 mg | 1% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Mąka żytnia: 23 kcal w płaskiej łyżce (6,5 g) i 349 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Mąka żytnia: ile kalorii w łyżce?
Około 23 kcal w płaskiej łyżce (6,5 g) i 349 kcal w 100 g.
Mąka żytnia: ile białka?
10,9 g białka w 100 g, czyli 0,7 g w łyżce.