Farina di mais (polenta) calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (10 g)
37 kcal
2% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 0,7 g
- Carboidrati
- 7,9 g
- di cui zuccheri 0,2 g
- Grassi
- 0,2 g
- di cui saturi 0 g
- Fibre
- 0,4 g
| Folati (B9) | 33 µg | 17% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Ferro | 0,43 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,49 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3% |
| Fosforo | 9,9 mg | 1% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Farina di mais (polenta): 37 kcal per cucchiaio raso (10 g) e 370 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Farina di mais (polenta): quante calorie per cucchiaio?
Circa 37 kcal per un cucchiaio raso (10 g) e 370 kcal per 100 g.
Farina di mais (polenta): quante proteine?
7,1 g di proteine per 100 g, cioè 0,7 g per cucchiaio.