Semola di grano duro calorie e nutrienti
Valori nutrizionali
per 1 cucchiaio (11 g)
38 kcal
2% dell'assunzione di riferimento
- Proteine
- 1,3 g
- Carboidrati
- 7,7 g
- Grassi
- 0,1 g
- di cui saturi 0 g
- Fibre
- 0,4 g
| Folati (B9) | 28 µg | 14% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,09 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,63 mg | 4% |
| Ferro | 0,46 mg | 3% |
| Fosforo | 14 mg | 2% |
Valori USDA FoodData Central, ricalcolati sulla quantità. Percentuali delle assunzioni di riferimento di un adulto (UE, regolamento 1169/2011). Valori indicativi, non un consiglio nutrizionale.
Semola di grano duro: 38 kcal per cucchiaio raso (10,6 g) e 360 kcal per 100 g. Cambia la misura o la quantità: calorie, proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali si aggiornano.
Domande
Semola di grano duro: quante calorie per cucchiaio?
Circa 38 kcal per un cucchiaio raso (10,6 g) e 360 kcal per 100 g.
Semola di grano duro: quante proteine?
12,7 g di proteine per 100 g, cioè 1,3 g per cucchiaio.