Polenta (semoule de maïs) calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (10 g)
37 kcal
2 % des apports de référence
- Protéines
- 0,7 g
- Glucides
- 7,9 g
- dont sucres 0,2 g
- Lipides
- 0,2 g
- dont saturés 0 g
- Fibres
- 0,4 g
| Vitamine B9 (folates) | 33 µg | 17 % |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 5 % |
| Fer | 0,43 mg | 3 % |
| Vitamine B3 | 0,49 mg | 3 % |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 3 % |
| Phosphore | 9,9 mg | 1 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Polenta (semoule de maïs) : 37 kcal par cuillère à soupe rase (10 g) et 370 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Polenta (semoule de maïs) : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 37 kcal pour une cuillère à soupe rase (10 g), et 370 kcal pour 100 g.
Polenta (semoule de maïs) : combien de protéines ?
7,1 g de protéines pour 100 g, soit 0,7 g par cuillère à soupe.