Maïsmeel (polenta) calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (10 g)
37 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 0,7 g
- Koolhydraten
- 7,9 g
- waarvan suikers 0,2 g
- Vet
- 0,2 g
- waarvan verzadigd 0 g
- Vezels
- 0,4 g
| Foliumzuur (B9) | 33 µg | 17% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5% |
| IJzer | 0,43 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,49 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3% |
| Fosfor | 9,9 mg | 1% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Maïsmeel (polenta): 37 kcal per afgestreken eetlepel (10 g) en 370 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Maïsmeel (polenta): hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 37 kcal in een afgestreken eetlepel (10 g) en 370 kcal per 100 g.
Maïsmeel (polenta): hoeveel eiwit?
7,1 g eiwit per 100 g, dus 0,7 g per eetlepel.