コーンミールカロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（10 g）あたり
37 kcal
参照摂取量の2%
- たんぱく質
- 0.7 g
- 炭水化物
- 7.9 g
- うち糖類 0.2 g
- 脂質
- 0.2 g
- うち飽和脂肪酸 0 g
- 食物繊維
- 0.4 g
| 葉酸 | 33 µg | 17% |
|---|---|---|
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 5% |
| 鉄 | 0.43 mg | 3% |
| ナイアシン | 0.49 mg | 3% |
| ビタミンB2 | 0.04 mg | 3% |
| リン | 9.9 mg | 1% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
コーンミール：すり切り大さじ1（10 g）で37 kcal、100 gで370 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
コーンミール：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（10 g）で約37 kcal、100 gで370 kcalです。
コーンミール：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり7.1 g、大さじ1あたり0.7 gです。