Mąka kukurydziana kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (10 g)
37 kcal
2% referencyjnego spożycia
- Białko
- 0,7 g
- Węglowodany
- 7,9 g
- w tym cukry 0,2 g
- Tłuszcz
- 0,2 g
- w tym nasycone 0 g
- Błonnik
- 0,4 g
| Kwas foliowy (B9) | 33 µg | 17% |
|---|---|---|
| Witamina B1 (tiamina) | 0,05 mg | 5% |
| Żelazo | 0,43 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,49 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Fosfor | 9,9 mg | 1% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Mąka kukurydziana: 37 kcal w płaskiej łyżce (10 g) i 370 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Mąka kukurydziana: ile kalorii w łyżce?
Około 37 kcal w płaskiej łyżce (10 g) i 370 kcal w 100 g.
Mąka kukurydziana: ile białka?
7,1 g białka w 100 g, czyli 0,7 g w łyżce.