Maismel (polenta) kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (10 g)
37 kcal
2 % av referanseinntaket
- Protein
- 0,7 g
- Karbohydrater
- 7,9 g
- hvorav sukkerarter 0,2 g
- Fett
- 0,2 g
- hvorav mettet 0 g
- Kostfiber
- 0,4 g
| Folat (B9) | 33 µg | 17 % |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Jern | 0,43 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 0,49 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Fosfor | 9,9 mg | 1 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Maismel (polenta): 37 kcal per struken spiseskje (10 g) og 370 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Maismel (polenta): hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 37 kcal i en struken spiseskje (10 g) og 370 kcal per 100 g.
Maismel (polenta): hvor mye protein?
7,1 g protein per 100 g, altså 0,7 g per spiseskje.