Hvit ris (ukokt) kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
for 1 spiseskje (12 g)
43 kcal
2 % av referanseinntaket
- Protein
- 0,8 g
- Karbohydrater
- 9,4 g
- hvorav sukkerarter 0 g
- Fett
- 0,1 g
- hvorav mettet 0 g
- Kostfiber
- 0,2 g
| Folat (B9) | 45 µg | 23 % |
|---|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Jern | 0,51 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 0,49 mg | 3 % |
| Fosfor | 13 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
Verdier fra USDA FoodData Central, regnet om til mengden. Prosent av referanseinntaket for en voksen (EU-forordning 1169/2011, 2000 kcal). Veiledende verdier, ikke kostholdsråd.
Hvit ris (ukokt): 43 kcal per struken spiseskje (11,7 g) og 365 kcal per 100 g. Endre mål eller mengde: kalorier, protein, karbohydrater, fett, vitaminer og mineraler følger med.
Spørsmål
Hvit ris (ukokt): hvor mange kalorier per spiseskje?
Rundt 43 kcal i en struken spiseskje (11,7 g) og 365 kcal per 100 g.
Hvit ris (ukokt): hvor mye protein?
7,1 g protein per 100 g, altså 0,8 g per spiseskje.