Witte rijst (ongekookt) calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (12 g)
43 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 0,8 g
- Koolhydraten
- 9,4 g
- waarvan suikers 0 g
- Vet
- 0,1 g
- waarvan verzadigd 0 g
- Vezels
- 0,2 g
| Foliumzuur (B9) | 45 µg | 23% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,07 mg | 6% |
| IJzer | 0,51 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,49 mg | 3% |
| Fosfor | 13 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Witte rijst (ongekookt): 43 kcal per afgestreken eetlepel (11,7 g) en 365 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Witte rijst (ongekookt): hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 43 kcal in een afgestreken eetlepel (11,7 g) en 365 kcal per 100 g.
Witte rijst (ongekookt): hoeveel eiwit?
7,1 g eiwit per 100 g, dus 0,8 g per eetlepel.