Reis (roh) Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (12 g)
43 kcal
2 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 0,8 g
- Kohlenhydrate
- 9,4 g
- davon Zucker 0 g
- Fett
- 0,1 g
- davon gesättigte 0 g
- Ballaststoffe
- 0,2 g
| Folat | 45 µg | 23 % |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,07 mg | 6 % |
| Eisen | 0,51 mg | 4 % |
| Niacin | 0,49 mg | 3 % |
| Phosphor | 13 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Reis (roh): 43 kcal pro gestrichenem Esslöffel (11,7 g) und 365 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Reis (roh): Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 43 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (11,7 g) und 365 kcal pro 100 g.
Reis (roh): Wie viel Eiweiß?
7,1 g Eiweiß pro 100 g, also 0,8 g pro Esslöffel.