Nozes calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (7,4 g)
49 kcal
2% do valor de referência
- Proteínas
- 1,1 g
- Carboidratos
- 1 g
- dos quais açúcares 0,2 g
- Gorduras
- 4,8 g
- das quais saturadas 0,5 g
- Fibras
- 0,5 g
| Fósforo | 26 mg | 4% |
|---|---|---|
| Vitamina B9 (folato) | 7,3 µg | 4% |
| Magnésio | 12 mg | 3% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 2% |
| Zinco | 0,23 mg | 2% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Nozes: 49 kcal por colher de sopa rasa (7,4 g) e 654 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Nozes: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 49 kcal por colher de sopa rasa (7,4 g) e 654 kcal por 100 g.
Nozes: quanta proteína?
15,2 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,1 g por colher de sopa.