Avelãs calorias e nutrientes
Informação nutricional
para 1 colher de sopa (8,6 g)
54 kcal
3% do valor de referência
- Proteínas
- 1,3 g
- Carboidratos
- 1,4 g
- dos quais açúcares 0,4 g
- Gorduras
- 5,2 g
- das quais saturadas 0,4 g
- Fibras
- 0,8 g
| Vitamina E | 1,3 mg | 11% |
|---|---|---|
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B9 (folato) | 9,7 µg | 5% |
| Magnésio | 14 mg | 4% |
| Fósforo | 25 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 3% |
Valores do USDA FoodData Central, recalculados para a quantidade. Percentuais dos valores de referência da UE para um adulto (2.000 kcal). Valores indicativos, não são orientação nutricional.
Avelãs: 54 kcal por colher de sopa rasa (8,6 g) e 628 kcal por 100 g. Mude a medida ou a quantidade: calorias, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais acompanham.
Perguntas
Avelãs: quantas calorias por colher de sopa?
Cerca de 54 kcal por colher de sopa rasa (8,6 g) e 628 kcal por 100 g.
Avelãs: quanta proteína?
15 g de proteína por 100 g, ou seja, 1,3 g por colher de sopa.