Walnoten calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (7,4 g)
49 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1,1 g
- Koolhydraten
- 1 g
- waarvan suikers 0,2 g
- Vet
- 4,8 g
- waarvan verzadigd 0,5 g
- Vezels
- 0,5 g
| Fosfor | 26 mg | 4% |
|---|---|---|
| Foliumzuur (B9) | 7,3 µg | 4% |
| Magnesium | 12 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,03 mg | 2% |
| Zink | 0,23 mg | 2% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Walnoten: 49 kcal per afgestreken eetlepel (7,4 g) en 654 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Walnoten: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 49 kcal in een afgestreken eetlepel (7,4 g) en 654 kcal per 100 g.
Walnoten: hoeveel eiwit?
15,2 g eiwit per 100 g, dus 1,1 g per eetlepel.