Erdnussbutter Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (16 g)
98 kcal
5 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 3,6 g
- Kohlenhydrate
- 3,6 g
- davon Zucker 1,7 g
- Fett
- 8,4 g
- davon gesättigte 1,7 g
- Ballaststoffe
- 0,8 g
Salz 0,17 g
| Niacin | 2,1 mg | 13 % |
|---|---|---|
| Vitamin E | 1,5 mg | 12 % |
| Phosphor | 55 mg | 8 % |
| Magnesium | 27 mg | 7 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Erdnussbutter: 98 kcal pro gestrichenem Esslöffel (16,4 g) und 598 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Erdnussbutter: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 98 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (16,4 g) und 598 kcal pro 100 g.
Erdnussbutter: Wie viel Eiweiß?
22,2 g Eiweiß pro 100 g, also 3,6 g pro Esslöffel.