Pindakaas calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (16 g)
98 kcal
5% van de referentie-inname
- Eiwit
- 3,6 g
- Koolhydraten
- 3,6 g
- waarvan suikers 1,7 g
- Vet
- 8,4 g
- waarvan verzadigd 1,7 g
- Vezels
- 0,8 g
Zout 0,17 g
| Vitamine B3 (niacine) | 2,1 mg | 13% |
|---|---|---|
| Vitamine E | 1,5 mg | 12% |
| Fosfor | 55 mg | 8% |
| Magnesium | 27 mg | 7% |
| Foliumzuur (B9) | 14 µg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 5% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Pindakaas: 98 kcal per afgestreken eetlepel (16,4 g) en 598 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Pindakaas: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 98 kcal in een afgestreken eetlepel (16,4 g) en 598 kcal per 100 g.
Pindakaas: hoeveel eiwit?
22,2 g eiwit per 100 g, dus 3,6 g per eetlepel.