ピーナッツバターカロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（16 g）あたり
98 kcal
参照摂取量の5%
- たんぱく質
- 3.6 g
- 炭水化物
- 3.6 g
- うち糖類 1.7 g
- 脂質
- 8.4 g
- うち飽和脂肪酸 1.7 g
- 食物繊維
- 0.8 g
食塩相当量 0.17 g
| ナイアシン | 2.1 mg | 13% |
|---|---|---|
| ビタミンE | 1.5 mg | 12% |
| リン | 55 mg | 8% |
| マグネシウム | 27 mg | 7% |
| 葉酸 | 14 µg | 7% |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | 5% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
ピーナッツバター：すり切り大さじ1（16.4 g）で98 kcal、100 gで598 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
ピーナッツバター：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（16.4 g）で約98 kcal、100 gで598 kcalです。
ピーナッツバター：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり22.2 g、大さじ1あたり3.6 gです。