Masło orzechowe kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
ilość: 1 łyżka (16 g)
98 kcal
5% referencyjnego spożycia
- Białko
- 3,6 g
- Węglowodany
- 3,6 g
- w tym cukry 1,7 g
- Tłuszcz
- 8,4 g
- w tym nasycone 1,7 g
- Błonnik
- 0,8 g
Sól 0,17 g
| Witamina B3 (niacyna) | 2,1 mg | 13% |
|---|---|---|
| Witamina E | 1,5 mg | 12% |
| Fosfor | 55 mg | 8% |
| Magnez | 27 mg | 7% |
| Kwas foliowy (B9) | 14 µg | 7% |
| Witamina B6 | 0,07 mg | 5% |
Wartości z USDA FoodData Central, przeliczone na ilość. Procent referencyjnego spożycia dla osoby dorosłej (UE, rozporządzenie 1169/2011). Wartości orientacyjne, nie porada żywieniowa.
Masło orzechowe: 98 kcal w płaskiej łyżce (16,4 g) i 598 kcal w 100 g. Zmień miarę lub ilość: kalorie, białko, węglowodany, tłuszcz, witaminy i składniki mineralne przeliczą się same.
Pytania
Masło orzechowe: ile kalorii w łyżce?
Około 98 kcal w płaskiej łyżce (16,4 g) i 598 kcal w 100 g.
Masło orzechowe: ile białka?
22,2 g białka w 100 g, czyli 3,6 g w łyżce.