Hartweizengrieß Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
für 1 Esslöffel (11 g)
38 kcal
2 % der Referenzmenge
- Eiweiß
- 1,3 g
- Kohlenhydrate
- 7,7 g
- Fett
- 0,1 g
- davon gesättigte 0 g
- Ballaststoffe
- 0,4 g
| Folat | 28 µg | 14 % |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin | 0,63 mg | 4 % |
| Eisen | 0,46 mg | 3 % |
| Phosphor | 14 mg | 2 % |
Werte aus USDA FoodData Central, auf die Menge umgerechnet. Prozent der Referenzmenge für Erwachsene (EU-Verordnung 1169/2011, 2000 kcal). Richtwerte, keine Ernährungsberatung.
Hartweizengrieß: 38 kcal pro gestrichenem Esslöffel (10,6 g) und 360 kcal pro 100 g. Ändern Sie Maß oder Menge: Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe passen sich an.
Fragen
Hartweizengrieß: Wie viele Kalorien pro Esslöffel?
Etwa 38 kcal für einen gestrichenen Esslöffel (10,6 g) und 360 kcal pro 100 g.
Hartweizengrieß: Wie viel Eiweiß?
12,7 g Eiweiß pro 100 g, also 1,3 g pro Esslöffel.