セモリナ粉カロリーと栄養成分
栄養成分
大さじ1（11 g）あたり
38 kcal
参照摂取量の2%
- たんぱく質
- 1.3 g
- 炭水化物
- 7.7 g
- 脂質
- 0.1 g
- うち飽和脂肪酸 0 g
- 食物繊維
- 0.4 g
| 葉酸 | 28 µg | 14% |
|---|---|---|
| ビタミンB1 | 0.09 mg | 8% |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 4% |
| ナイアシン | 0.63 mg | 4% |
| 鉄 | 0.46 mg | 3% |
| リン | 14 mg | 2% |
USDA FoodData Centralの値を量に合わせて換算。割合はEUの成人向け参照摂取量（2,000 kcal）に対するものです。目安であり、栄養指導ではありません。
セモリナ粉：すり切り大さじ1（10.6 g）で38 kcal、100 gで360 kcal。計量や量を変えると、カロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルも変わります。
よくある質問
セモリナ粉：大さじ1のカロリーは？
すり切り大さじ1（10.6 g）で約38 kcal、100 gで360 kcalです。
セモリナ粉：たんぱく質はどれくらい？
100 gあたり12.7 g、大さじ1あたり1.3 gです。