Griesmeel calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
voor 1 eetlepel (11 g)
38 kcal
2% van de referentie-inname
- Eiwit
- 1,3 g
- Koolhydraten
- 7,7 g
- Vet
- 0,1 g
- waarvan verzadigd 0 g
- Vezels
- 0,4 g
| Foliumzuur (B9) | 28 µg | 14% |
|---|---|---|
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,09 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,63 mg | 4% |
| IJzer | 0,46 mg | 3% |
| Fosfor | 14 mg | 2% |
Waarden van USDA FoodData Central, omgerekend naar de hoeveelheid. Percentages van de referentie-inname voor een volwassene (EU-verordening 1169/2011). Indicatief, geen voedingsadvies.
Griesmeel: 38 kcal per afgestreken eetlepel (10,6 g) en 360 kcal per 100 g. Verander de maat of de hoeveelheid: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet, vitamines en mineralen rekenen mee.
Vragen
Griesmeel: hoeveel calorieën per eetlepel?
Ongeveer 38 kcal in een afgestreken eetlepel (10,6 g) en 360 kcal per 100 g.
Griesmeel: hoeveel eiwit?
12,7 g eiwit per 100 g, dus 1,3 g per eetlepel.