Semoule de blé dur calories et nutriments
Valeurs nutritionnelles
pour 1 cuillère à soupe (11 g)
38 kcal
2 % des apports de référence
- Protéines
- 1,3 g
- Glucides
- 7,7 g
- Lipides
- 0,1 g
- dont saturés 0 g
- Fibres
- 0,4 g
| Vitamine B9 (folates) | 28 µg | 14 % |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 0,09 mg | 8 % |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamine B3 | 0,63 mg | 4 % |
| Fer | 0,46 mg | 3 % |
| Phosphore | 14 mg | 2 % |
Valeurs USDA FoodData Central, recalculées pour la quantité. Pourcentages des apports de référence d'un adulte (UE, règlement 1169/2011). Valeurs indicatives, pas un conseil nutritionnel.
Semoule de blé dur : 38 kcal par cuillère à soupe rase (10,6 g) et 360 kcal pour 100 g. Changez la mesure ou la quantité : les calories, les protéines, les glucides, les lipides, les vitamines et les minéraux suivent.
Questions
Semoule de blé dur : combien de calories par cuillère à soupe ?
Environ 38 kcal pour une cuillère à soupe rase (10,6 g), et 360 kcal pour 100 g.
Semoule de blé dur : combien de protéines ?
12,7 g de protéines pour 100 g, soit 1,3 g par cuillère à soupe.